Angebote im Raum124
Entdecken Sie das vielfältige Angebot unseres engagierten Teams im Raum124 und finden Sie den perfekten Kurs oder die passende Behandlung für Ihr Wohlbefinden.
Kurse im Raum124
Pilates Matten
mit Christa
Stärken Sie Ihre Muskulatur und verbessern Sie Ihre Flexibilität durch gezielte Pilates-Übungen auf der Matte.
Feldenkrais Gruppen
mit Christa
Erleben Sie bewusste Bewegungsschulung, die Ihre Körperwahrnehmung fördert und alltägliche Bewegungsabläufe erleichtert.
Pilates Reformer
mit Diana
Nutzen Sie das Pilates Reformer-Gerät, um Ihre Körperhaltung zu optimieren und die Tiefenmuskulatur effektiv zu trainieren.
Hatha-Yoga
mit Mallika
Finden Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch klassische Hatha-Yoga-Praktiken, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Hatha-Yoga 50+
mit Mallika
Speziell für Teilnehmer ab 50 Jahren konzipiert, bietet dieser Kurs sanfte Yoga-Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Hatha-Yoga
mit Marc
Im Fokus von meinem Yoga-Angebot stehen nicht Leistung oder Flexibilität, sondern die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Kultivierung von Konzentration. Die Übungen helfen, Energien zu regenerieren, das innere Gleichgewicht zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln.
Yoga Special
mit Nadja
Lassen Sie sich von abwechslungsreichen Yoga-Sessions überraschen, die verschiedene Stile und Techniken kombinieren.
Einzelbehandlungen im Raum124
Breathwork
mit Aline
In einer Breathwork-Session begibst du dich auf eine sichere, begleitete Reise in dein Inneres. Durch den verbundenen Atem, sanfte Berührungen, aktivierende oder entspannende Musik, eine tiefe Entspannungsphase und meine gezielte Anleitung kannst du loslassen, dich selbst neu erfahren und tiefgehende Veränderung ermöglichen. Mehr Infos: alinepluess.ch
Craniosacral Therapie
mit Christa
Eine sanfte manuelle Therapieform, die das zentrale Nervensystem unterstützt und zur Tiefenentspannung beiträgt.
Individuelles Coaching
mit Marc
Fühlst du dich von der Hektik des Alltags überwältigt oder sehnst dich nach mehr Gelassenheit und Klarheit? In meiner Beratung begleite ich dich dabei, Stress abzubauen, hinderliche Gewohnheiten loszulassen und neue, stärkende Routinen zu entwickeln – individuell und lösungsorientiert. Mehr Infos: smarterselfcare.ch
Personal Training
mit Diana
Erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und individueller Betreuung.
Yoga Massage & Ayurveda Massage
mit Mallika
Geniessen Sie wohltuende Massagen, die traditionelle ayurvedische Techniken mit Yoga-Elementen vereinen, um Körper und Geist zu harmonisieren.